Потом ты росла, тебя научили говорить. Когда ты научилась говорить ты начала думать (говорить внутри). Когда ты научилась думать ты начала учиться простраивать логические цепочки, линейности, вероятности, ты начала себя программировать, начала сомневаться.

Твой ум впитывал все, что говорят вокруг, мама и папа, учитель, коллектив, сосед, эксперт, начальник

На основе впитанных знаний ум начал оценивать твои поступки, слова, решения, умозаключения и смотреть насколько они соответствуют внутренним накопленным знаниям. Если не соответствуют — ум запускает мыслительный процесс

Активно тебя убеждает, что ты совершила ошибку

Что ты виновата в этой ситуации

Что люди о тебе что-то подумали

Что ты ужасно выглядишь

Что у тебя ниче не выйдет, ведь в прошлый раз так и было

И прочие мысли. Ты этим мыслям веришь, думая что ЭТО ТЫ ИХ ДУМАЕШЬ

Ты — тот кто ЗА слоем мыслей.

Ты эти мысли можешь наблюдать. Что уже подтверждает то, что не ты их думаешь. Предмет не может наблюдать сам себя. Поэтому ты не твой ум, не твои мысли. А то что ты им начала безоговорочно верить и стало причиной пребывания на низкой частоте

Ум подложил тебе мысль о том, что ты не можешь уложить ребенка спать быстро и ты поверила. И как результат — ты живешь в такой ветке реальности, где ты реально не можешь это сделать.

Поэтому первое, что начни делать — отделяй себя от своего ума. Как понять, где ты, а где ум? Легко.

Закрой глаза, сосредоточься внутренним взором на области твоего мозга, как бы изнутри. Понаблюдай секунд 20 какие мысли к тебе приходят. Даже мысль "уже прошло 20 секунд?" — это мысль.

Далее про себя спроси: какая мысль мне придет следующей?

Ты обнаружишь, что пару секунд НЕ МОЖЕШЬ ни о чем думать.

Потом снова наблюдаешь мысль. Вот она пришла. И опять: какая мысль придет ко мне следующей?

Ты можешь заметить, что между мыслями появились ПРОБЕЛЫ

Это периоды, когда ты ни о чем не думаешь. Пусто в голове. Ты только себя ощущаешь и все.

Так вот это и есть ТЫ настоящая! Ты можешь почувствовать как ты полностью находишься в текущем моменте — очень непривычное состояние для нас

Время, когда ты ни о чем не думаешь мы будем называть Окнами Безмыслия.

Когда ты выходишь в безмыслие, ты полностью соединяешься с собой.

Это очень приятное чувство пребывания в Сейчас. Истинный момент. Облегчение.

Твоя задача начать каждый день практиковать выход в Безмыслие. То есть начать чаще быть в теле, чем в голове. Ум будет пытаться тебя все время уводить снова в думание

Не-а. Ты уже знаешь, как из этого выйти. Выключай голову, как кнопку компьютера.

Когда у тебя есть свободные 5-10 минут, когда ребенок отвлекся, пока ты моешь посуду начинай практиковать безмыслие.

СТАРАЙСЯ НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ

НИЧЕГО НЕТ

ПУСТОТА

НЕТ-НЕТ-НЕТ

НИ ОДНОЙ МЫСЛИШКИ

Как только заметила что ушла за мыслью возвращай себя обратно. Без осуждения. Без вины. Ведь это тоже мысли. Просто будь здесь и ощущай.

Увеличивай окна безмыслия. Идеально дойти до 30 минут 2 раза в день, но любое время уже будет сильным прогрессом.

Оно уже готовенькое лежит на определенной частоте, как на волне радио УЖЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ИГРАЕТ твоя любимая песня

Ты же не будешь сидеть на радиоволне "Джаз FM" и ждать, когда там заиграет новый трек Элджея?

А что мы делаем в жизни? Сидим и ждем. Или пытаемся что-то предпринять, например звоним на радиостанцию и в недоумении спрашиваем, ну когда, когда же будет моя песня.

Теперь тебе доступно знание: есть ДРУГИЕ ЧАСТОТЫ

Есть другие радиоволны, где твой Элджей играет не затыкаясь.

И все что тебе нужно сделать это повернуть рычажок на твоем приемнике и переключиться на другую радиоволну.

То есть, раньше ты думала, что надо сделать 1, 2, 3, чтобы получить желаемое.

Сейчас ты понимаешь, что нужно внутри включить нужное ЧУВСТВО и тогда 1, 2, 3 произойдут сами собой

Тебе доступны абсолютно все вероятности всех событий

И где твой ребенок пошел на горшок и где не пошел

И где твой муж тебе подарил айфон и где он этого не сделал

И где ты вылечила анемию и где ты до сих пор с ней борешься

Чтобы проявить в реальность нужную вероятность, тебе нужно сонастроиться с нужной частотой. То есть чтобы начать слушать веселые песни на радио, тебе надо переключиться с радиоволны "Грусть FM" на что-то другое.

Как это делать:

1. Ты должна выйти в безмылие. Ты уже умеешь это делать

2. Ты должна представить на уровне ощущений те чувства, которые ты испытаешь если бы твое желание уже было осуществлено прямо сейчас. Например, твой ребенок прямо сейчас уже выздоровел и здоров. Или в твоих руках ключи от новенькой машины.

3. Тебе нужно закрепить эту частоту. Ты должна в течение дня вместо твоей привычной частоты тревоги, страха и немогущества переключать себя на вот эту частоту. Можешь ставить тебе напоминания каждые 30 минут, одеть кольцо или браслетик которые будут тебе напоминать. Ты должна делать это как можно чаще

Важно! После этой сонастройки к тебе начнут импульсами приходить идеи, желания, позывы — это и есть короткая дорожка к желаемому. Твоя задача теперь хотя бы 1 раз в день следовать своему желанию.

Эти маленькие желания исходят УЖЕ от новой версии тебя.

Твоя новая версия живет иной жизнью, у нее другие привычки, возможно она иначе одевается, завтракает иначе, что-то не делает, что обычно делаешь ты.

И ты начнешь это ощущать. Вдруг захочется сделать маникюр или сделать его не так, как обычно. Или перестанешь хотеть добавлять молоко в кофе. Или выберешь комедию на вечер, хотя всегда смотрела только детективы.

Подкрепляй свою новую частоту хотя бы одним действием. Фиксируй свой прогресс в заметки.